Jesienny Retreat Ciszy

Powolny, odżywczy retreat w drewnianej chacie nad doliną — poranna hatha, gdy podnosi się mgła, popołudniowy yin i praktyki oddechowe przy kominku, leśne spacery, sauna i jedzenie, które smakuje, jakby ktoś przygotował je z miłością. Wieczory zamykamy przy świecach, a chętnych zapraszamy do łagodnej wspólnej ciszy.

Rytm dni

1. Dzień 1

   Przyjazd, krąg powitalny, wieczorna praktyka regeneracyjna

2. Dzień 2

   Poranna hatha · leśny spacer · yin i oddech · kolacja przy kominku

3. Dzień 3

   Medytacja o wschodzie · wolne popołudnie, sauna i masaż · joga nidra

4. Dzień 4

   Podróż oddechowa · górska wędrówka z piknikiem · yin przy świecach

5. Dzień 5

   Praktyka na zamknięcie, brunch i powolne pożegnania