Oddech i układ nerwowy

O tym warsztacie

Popołudnie na styku starożytnej pranajamy i współczesnej fizjologii. Dowiedz się, jak oddech przemawia wprost do Twojego układu nerwowego — i jak mu odpowiadać. Czeka Cię łagodny ruch, prowadzone praktyki oddechowe od wyciszających po dodające energii oraz proste narzędzia do użycia od zaraz.

Wyjdziesz z

• ✦Osobista mapa Twoich wzorców regulacji
• ✦Trzy praktyki oddechowe: na niepokój, na energię i na sen
• ✦Fizjologia każdej techniki, wyjaśniona prosto