O tym warsztacie
Życzliwe, praktyczne wprowadzenie do praktyki siedzącej dla osób, których umysł nie chce się wyciszyć. Postawa, oddech, praca z myślami i to, jak naprawdę zbudować nawyk, który przetrwa codzienne życie.
Wyjdziesz z
- 4-tygodniowy plan startowy z nagraniami prowadzonych medytacji
- Techniki na niespokojne dni
- Sesja pytań i odpowiedzi z Agą na żywo