Yin i cisza: jesienny wieczór

O tym warsztacie

Blask świec, długo trzymane pozycje i ta szczególna cisza wczesnej jesieni. Powolne zejście w głąb ciała przez praktykę yin, poezję i odpoczynek — zwieńczone długą relaksacją pod ciepłymi kocami.

Wyjdziesz z

• ✦Kompletna wieczorna sekwencja yin do praktyki w domu
• ✦Jak długie pozycje działają na powięź i umysł
• ✦Nagranie relaksacji na własność